Cuando ya estás en un lugar tranquilo, pero aun así te cuesta concentrarte, o estás desarrollando una idea o proceso que requiere tu dedicación al máximo, puede ayudarte la técnica de pomodoro. Básicamente consiste en seleccionar una tarea y dedicarte SOLO a ella por 25 minutos, dejas de lado el celular, slack, las preocupaciones, todo lo que te distraiga. Si este tiempo no es suficiente para terminar, siguen 5 minutos de descanso y se vuelve a empezar con el ciclo largo.
Hay varias herramientas que te ayudan a controlar los tiempos. También es factible personalizarlos, por ejemplo configurar que sean 45 minutos de concentración y 15 de descanso.
¿Cómo aplicar la Técnica Pomodoro para aumentar tu productividad? [Post y video]
The 10 Best Pomodoro Timer Apps to Boost Your Productivity [Post]
Los sonidos a nuestro alrededor también son importantes, es difícil concentrarse cuando, por ejemplo, están gritando o hay una obra de construcción cerca. Los audífonos y la música pueden ser un gran aliado. Y es este punto es sin juzgar, cada uno sabe con qué tipo de música se concentra, incluso porque ésta puede cambiar dependiendo de la tarea o el horario del día.
brain.fm es una buena plataforma donde “crean música que suena y afecta el cerebro de manera diferente, a cualquier otra música”.